Wychowanie fizyczne klasy IV, VII i VIII
Klasa IV
Ćwiczenia ogólnorozwojowe:
Seria:
- 20 pajacyków
- 15 przysiadów
- 10 brzuszków
- 5 ‘krokodylków’
- 5 pompek
Po wykonaniu serii ćwiczeń 2 minuty marsz w miejscu, proszę wykonać 4 serie ćwiczeń.
Wiedza:
Test o kulturze fizycznej podstawowe pojęcia:
Klasa VII
Ćwiczenia ogólnorozwojowe:
https://damianrudnik.com/cwiczenia-w-domu-z-przyborami-domowymi-dbaj-o-zdrowie-cwicz/
po wykonaniu całej serii ćwiczeń, 4min marsz w miejscu oraz przystąpić do drugiej serii (może być bez przyrządów lecz proszę zwrócić uwagę na PRAWIDŁOWĄ technikę.
Wiedza:
-Pozycje wyjściowe w ćwiczeniach gimnastycznych:
http://slideplayer.pl/slide/3628800
- Napisać krótki artykuł o motywacji oraz jakie są wasze sposoby na motywację.
Klasa VIII
Ćwiczenia ogólnorozwojowe:
https://damianrudnik.com/cwiczenia-w-domu-z-przyborami-domowymi-dbaj-o-zdrowie-cwicz/
po wykonaniu całej serii ćwiczeń, 4min marsz w miejscu oraz przystąpić do drugiej serii (może być bez przyrządów lecz proszę zwrócić uwagę na PRAWIDŁOWĄ technikę.
Wiedza:
Test o kulturze fizycznej (3 wersje):
http://gim-nt.pl/publikacje/test_w.pdf
OBEJRZEĆ i napisać krótkie podsumowanie z wnioskami z poniższych skrótów spotkań.
1.
https://www.youtube.com/watch?v=s0FYP5918xs
2.
https://www.youtube.com/watch?v=YahLGgfHqeA
3.
https://www.youtube.com/watch?v=hX4FFNg-JoE
Pozdrawiam DJ
Obszar załączników
Podgląd filmu YouTube POL - RUS 28.11.2006
POL - RUS 28.11.2006
★Liverpool 3:3 Milan Finał Ligi Mistrzów 2005, skrót meczu Polski komentarz, Dudek Dance ★HD 60 FPS★
Podgląd filmu YouTube POLSKA - HISZPANIA - SKRÓT - MAMY BRĄZ MISTRZOSTW ŚWIATA ! :D
POLSKA - HISZPANIA - SKRÓT - MAMY BRĄZ MISTRZOSTW ŚWIATA ! :D