" ZDROWA ŚNIADANIÓWKA "
Serdecznie zapraszamy wszystkich Uczniów naszej szkoły do wzięcia udziału w wyzwaniu : Zdrowa śniadaniówka.
Kiedy? 24 października 2024 r. (czwartek) :-)
Co należy wykonać? Przygotować zdrowe, kolorowe śniadanie :-)
Celem wyzwania jest:
– promowanie zdrowego stylu odżywiania się;
– edukacja żywieniowa dzieci;
– ograniczenie w codziennej diecie szkodliwych przekąsek;
– zachęcanie do samodzielnego i świadomego przygotowywania posiłków w domu.
24 października przypada Światowy Dzień Walki z Otyłością chcemy w ten sposób propagować zdrowe nawyki żywieniowe.
Poniżej prezentujemy kilka zasad, które Zdrowa śniadaniówka musi spełniać 😊
1. Zdrowa śniadaniówka powinna zawierać minimum w 50% swej zawartości warzywa lub owoce w dowolnej postaci: sałatki, koktajle, farsze warzywne (np. w naleśnikach), placki warzywne, warzywa gotowane oraz świeże np. w słupkach, pasty warzywne.
2. Pieczywo lub inne mączne produkty (naleśniki, tortille, makaron) jedynie z mąk pełnoziarnistych. Białe pieczywo z mąki wysoko oczyszczonej nie będzie uznawane.
3. Produkty bogate w biało i tłuszcze takie jak: mięso, jajka, nabiał, ryby, orzechy i nasiona są mile widziane w zdrowej śniadaniówce.
4. Zdrowa śniadaniówka nie zawiera cukru, słodyczy, słonych przekąsek, słodzonych napojów w tym soków. Wyjątkiem może być sok świeżo wyciskany w domu.
Zachęcamy wszystkich do podjęcia wyzwania i przygotowania kolorowego, zdrowego śniadania już w czwartek 24 października 2024 r.