"Światowy Dzień Walki z Otyłością".
Otyłość zwana jest dziś chorobą XXI wieku. Nie bez powodu. W ostatnich latach znacząco wzrosła liczba osób zmagających się z nadwagą i otyłością . Problem nadmiernej masy ciała występuje już u małych dzieci. WHO alarmuje, że jeśli obecne trendy utrzymają się, to do 2025 roku na świecie będzie ok. 70 mln dzieci do 5 roku życia z nadmierną masą ciała. Na podstawie dostępnych badań można określić, że w Polsce problem nadwagi i otyłości dotyczy około 10% małych dzieci (1-3 lata), 30% dzieci w wieku wczesnoszkolnym i niemal 22% młodzieży do 15 roku życia. Przyczyny tego stanu rzeczy to przede wszystkim siedzący tryb życia, brak ruchu i niezdrowe odżywianie. Zapominamy o spożywaniu pięciu posiłków dziennie, zastępując je wysokokalorycznymi przekąskami, pijemy zdecydowanie za mało wody i prowadzimy siedzący tryb życia. Najlepszą metodą prewencji jest w tym zakresie zbilansowana i zdrowa dieta połączona z odpowiednio dużą dawką aktywności fizycznej.
24 października włączyliśmy się do obchodów Światowego Dnia Walki z Otyłością. Tegoroczna akcja przebiegała pod hasłem :
„Stop- Nadwadze! Nie żyjemy po to, aby jeść, lecz po to, aby żyć !”.
Uczniowie mieli okazję poznać i utrwalić sobie zasady prawidłowego odżywiania, zapoznali się z niekojącymi danymi statystycznymi dotyczącymi nadwagi i otyłości w Polsce, czy przyczynami problemu w związku z trybem życia, jaki prowadzi się w dzisiejszych czasach i konsekwencjami jakimi niesie za sobą brak podejmowania aktywności fizycznej i złe nawyki żywieniowe. Te wszystkie informacje dostępne były na korytarzu szkolnym. Uczniowie obliczali wskaźnik masy ciała BMI, wzięli udział w ankiecie pt. „Sprawdź czy dbasz o prawidłową postawę ciała- jaki jest Twój tryb życia”. Podejmowali różne aktywności fizyczne np. gry rekreacyjne na świeżym powietrzu, spacer w jesiennej aurze. Podczas „Muzycznych inspiracji”, które były głównym tematem lekcji wychowania fizycznego uczniowie tworzyli układy taneczne z wykorzystaniem takich przyborów jak: kapelusz, wstążka gimnastyczna, parasol, czapeczka. Swój poziom wiedzy mogli sprawdzić podczas rozwiązywaniu testu „ Wiedzy o zdrowiu”. Przygotowaliśmy dla naszej społeczności szkolnej kolorową degustację witaminową w postaci warzyw i owoców. Rozdawane zostały ulotki i hasła zachęcające do spożywania „5 posiłków dziennie”, a także do uprawiania sportu.
Taki dzień, jak 24 października to dobra okazja, by uświadomić sobie, że zdrowy styl życia(racjonalne odżywanie połączone z aktywnością fizyczną) nie może być tylko modnym sloganem. Jeśli nie chcemy znaleźć się wśród Europejczyków, mających problem z otyłością, zacznijmy wcielać zasady zdrowego stylu życia…w życie.
Małgorzata Feciuch
