Aktualności

04 października 2020 20:32 | Aktualności

Światowy Dzień Uśmiechu

W Światowy Dzień Uśmiechu przypominamy - śmiech poprawia odporność, dotlenia nasz mózg, działa jak naturalny energetyk, relaksuje, wzbudza zaufanie innych i sprawia, że wydajemy się bardziej atrakcyjni. Dlaczego jeszcze warto się śmiać i czy śmiech każdemu wyjdzie na zdrowie?

Święto uśmiechu obchodzone jest od 1999 roku i wypada w pierwszy piątek października. Na pewno każdy z was kojarzy symbol uśmiechniętej buźki, tzw. "smiley face"? Wyobraźcie sobie, że to ona była zalążkiem do stworzenia późniejszego Światowego Dnia Uśmiechu! Stworzył ją Harvey Ball w 1963 roku!

"Smiley face" miała symbolizować bezinteresowny uśmiech i radość życia, czyli to, czego tak bardzo nam brakuje na co dzień, gdy wpadamy w wir obowiązków i od rana do wieczora jesteśmy pochłonięci odhaczaniem kolejnych zadań w naszych kalendarzach. Światowy Dzień Uśmiechu ma nam przypomnieć o tym, że warto się na chwilę zatrzymać, dostrzec drugiego człowieka i zwyczajnie się do niego uśmiechnąć, czyniąc swój i jego świat lepszym.

Wszyscy znają powiedzenie mówiące, że śmiech to zdrowie. Nie każdy zdaje sobie jednak sprawę z tego, że to nie tylko metafora, bo szczery śmiech rzeczywiście wiele zalet dla naszego zdrowia. Istnieje nawet specjalna dziedzina badań nad śmiechem i jego wpływem na organizm człowieka, zwana gelontologią (gr. gelos - śmiech). Coraz częściej można się również spotkać z pojęciem "terapia śmiechem" (geloterapia), która swoje funkcjonuje na założeniu, że śmiech pomaga zwalczyć stres, frustracje czy napięcia emocjonalne.

Śmiech stymuluje wydzielanie się endorfin, czyli hormonów szczęścia. Warto więc spróbować "oszukać" nasz mózg i zmusić się do śmiechu (nawet gdy do śmiechu nam nie jest), co siłą rzeczy poprawi nasz nastrój. Przyznajcie sami, że czasem przydałby się ktoś, kto na zawołanie wywołałby nasz uśmiech. Jeśli nie ma kogoś takiego w pobliżu, spróbujcie sami, np. przywołując do pamięci jakieś radosne wspomnienie. Warto próbować, bo wiele badań potwierdza także, że: śmiech poprawia odporność, dotlenia nasz mózg, działa jak naturalny energetyk, relaksuje i… wzbudza zaufanie innych i sprawia, że wydajemy się bardziej atrakcyjni.

A u nas od rana każdy mógł poczęstować sie uśmiechem i obdarowac nim inne osoby. A więc - dużo usmiechu dla wszystkich!

                                                                                                                                           Emilia Ciesiółka

Przeczytano: 137 razy. Wydrukuj|Do góry

Zdjęcia: